Quem já participou ou assistiu a uma corrida de rua com certeza reparou em uma cena um tanto curiosa: ao chegar ao posto de hidratação,

Você já se pegou contando cada quilômetro, cada série ou cada segundo, sentindo que poderia dar mais, mas também percebendo que está exausto mentalmente? Treinar

Quem nunca ouviu a frase “correr faz o peito cair” ou “o bumbum fica murcho com o tempo”? Essa ideia circula entre os atletas e

Se você já participou de uma corrida longa ou viu fotos de atletas cruzando a linha de chegada com a camiseta manchada de sangue, talvez

Pode parecer estranho, mas é verdade: perder as unhas do pé é uma realidade comum no mundo da corrida. Muitos atletas encaram isso como uma

Participar de uma corrida é sempre uma experiência marcante. Seja a primeira ou a décima, cada prova traz desafios, conquistas e aprendizados diferentes. Mas, antes

Quando pensamos em corridas de longa distância, maratonas ou triathlons, muita gente imagina apenas a resistência física e a superação mental. Mas há um fator

Se você já participou de uma corrida ou pedalada mais longa, provavelmente já ouviu alguém comentar, ou até passou pela situação, de sentir vontade de

Mesmo com toda a preparação, treinos consistentes e atenção à alimentação, o dia da prova sempre pode trazer surpresas. O corpo, o clima, o trajeto