Você já percebeu que existe algo em comum entre atletas que treinam cedo, tarde, cansadas, animadas ou na correria? Não é talento, não é sorte

Quem já apertou o ritmo em um treino ou prova provavelmente conhece a sensação. O coração dispara, a respiração fica mais pesada e, de repente,

Seja no fim de uma prova de 5km ou em uma maratona, a banana costuma estar ali, te esperando. E não é só por tradição

Se existe um dilema que acompanha quem treina, corre ou tenta manter uma rotina mais saudável, é este: preciso fazer tudo perfeitamente ou devo apenas

Ele ainda está bonito. O solado parece inteiro. Nenhum rasgo, nenhuma cola soltando. Mesmo assim o seu tênis de corrida pode já ter vencido. Sim,

Se existe um esporte cheio de opiniões, crenças populares e “dicas infalíveis”, esse esporte é a corrida. Quem nunca ouviu que correr machuca o joelho,

Todo corredor já sentiu aquela vontade imediata de parar de repente assim que cruza a linha de chegada ou completa o treino. Afinal, você suou

Se tem uma coisa curiosa sobre a corrida é que, apesar de parecer simples, a maioria dos corredores cometem os mesmos erros. Alguns tão sutis

Quem já participou ou assistiu a uma corrida de rua com certeza reparou em uma cena um tanto curiosa: ao chegar ao posto de hidratação,

Você já se pegou contando cada quilômetro, cada série ou cada segundo, sentindo que poderia dar mais, mas também percebendo que está exausto mentalmente? Treinar