O Dia Internacional das Mulheres, comemorado no dia 08 de março, é uma data para celebrar as conquistas e o poder feminino. Para nós a autoestima e a saúde mental ocupam um papel fundamental em nossa vida, sendo essencial para a construção de uma jornada de autoconfiança e bem estar. Quer saber mais? Fique até… Continuar lendo Dia das mulheres: especial com Camila Balzan
Mês: fevereiro 2025
#14 MICast – Mulheres no Esporte: Desafios e conquistas com Camila Balzan
No episódio especial do MICast para o Dia das Mulheres, conversamos com a organizadora de eventos esportivos, Camila Balzan, sobre os desafios e conquistas das mulheres no esporte. Nesse podcast você verá superação, inspiração e muito mais! Apresentação: Hagop Kassabian Entrevistada: Camila Balzan – https://www.instagram.com/camilabalza… Ficha técnica: Gravação e Edição: Ana Vilela Arte e Direção:… Continuar lendo #14 MICast – Mulheres no Esporte: Desafios e conquistas com Camila Balzan
Carnaval X Treino: Dicas para equilibrar cada um
Para muitas pessoas, o carnaval é um dos momentos mais esperados do ano, já que ele é repleto de festas, bloquinhos e diversão. Mas para quem corre ou pratica outras atividades físicas, surge a dúvida se é possível manter os treinos durante o carnaval sem comprometer o desempenho físico. Com pequenas dicas, você consegue equilibrar… Continuar lendo Carnaval X Treino: Dicas para equilibrar cada um
Novas regulamentações para eventos esportivos: o que você precisa saber?
Organizar um evento esportivo envolve inúmeras etapas que vão desde a escolha do percurso até a captação de participantes e divulgação. Uma das etapas mais importantes e que necessitam de atenção é a adequação às regulamentações. Ficou curioso? Então leia esse artigo até o final e saiba mais sobre: Novas mudanças na regulamentação As principais… Continuar lendo Novas regulamentações para eventos esportivos: o que você precisa saber?
Dicas para transformar a atividade física em um hábito diário
Manter uma rotina ativa, praticando atividades físicas, é essencial para a nossa saúde e para o nosso bem estar. Apesar de ser muito benéfica, muitas pessoas encontram dificuldades para transformar a atividade física em um hábito contínuo. Com algumas estratégias simples, mas eficazes, é possível incluir os exercícios na sua rotina de forma natural e… Continuar lendo Dicas para transformar a atividade física em um hábito diário
Checklist completo para eventos esportivos: o que não pode faltar
Organizar um evento esportivo, seja ele qual for, exige um planejamento detalhado para evitar possíveis imprevistos e conflitos. Elaborar um checklist completo garante um evento mais organizado e eficiente, além de conseguir ajudar os organizadores na estruturação do evento. Quer saber mais? Então leia esse artigo até o final e saiba mais sobre: Importância de… Continuar lendo Checklist completo para eventos esportivos: o que não pode faltar
Dia do Esportista: especial com Marilson Santos
Estamos no meio de fevereiro e com ele o dia 19 de fevereiro traz uma data muito especial: Dia do Esportista. Independente do esporte, se você é profissional ou amador, esse dia chegou para te homenagear por cada desafio cumprido e por cada superação. Nesse artigo você verá mais sobre: Como e por que surgiu… Continuar lendo Dia do Esportista: especial com Marilson Santos
Os primeiros passos para organizar uma corrida de rua
O mercado de eventos esportivos segue em crescimento dia após dia, o que atrai constantemente participantes e organizadores. Para organizar corridas de sucesso, é fundamental planejar e seguir cada passo minuciosamente. Nesse artigo você saberá mais sobre: Definição e objetivos do evento Antes de planejar um cronograma estratégico ou abrir um evento, é preciso estabelecer… Continuar lendo Os primeiros passos para organizar uma corrida de rua
A Luta contra o Câncer Infantil: o poder de acreditar
O câncer infantil é uma das doenças mais desafiadoras que acometem milhares de crianças. No entanto, apesar da dificuldade e do desafio que a criança e a família enfrentam, um elemento essencial que deve ser mostrado, é a esperança. Nesse artigo você verá mais sobre: Dia Internacional da Luta Contra o Câncer Infantil Criada em… Continuar lendo A Luta contra o Câncer Infantil: o poder de acreditar
Meia Maratona X Maratona: qual escolher?
Quando falamos em corrida, logo pensamos e somos atraídos para maratona e meia maratona. Mas escolher uma opção ou outra, irá depender muito do seu preparo físico e dos seus objetivos individuais. Nesse artigo você verá mais sobre: Preparação e treinamento para cada distância Como muitos sabem, a principal diferença entre uma modalidade e outra,… Continuar lendo Meia Maratona X Maratona: qual escolher?