Mês: maio 2024

Como muitos sabem e devem imaginar, os resultados da prática de exercícios são melhores se a pessoa tiver uma alimentação adequada e saudável. Claro que isso vai de cada pessoa e organismo, então você não pode seguir o que fulano indicou e o que você viu na internet. É preciso saber o que é melhor… Continuar lendo Alimentação e preparação adequada para a prática de exercícios 

Quem nunca chegou no começo do ano (e até mesmo o ano inteiro) e falou: “esse mês eu começo a academia” ou “esse mês eu começo o projeto verão”? Até quem já treina, muitas vezes deixa de praticar e fica falando: “amanhã eu começo” ou “deixa passar isso e eu volto a treinar”. Claro que… Continuar lendo Motivações para não desanimar e perder o ritmo no dia a dia 

Não tem nada melhor do que ter uma vida saudável, condicionamento físico e bem estar. Nunca é tarde demais para começar a criar uma rotina, praticar esportes e corridas de rua. O importante é sempre manter o foco e não desanimar com a “demora” na melhora de resultados.   Leia até o final e descubra mais… Continuar lendo Como ter uma rotina e começar a praticar corridas de rua? 

Quem nunca se sentiu seguro e mais confiante quando avistou placas de sinalização em corridas de rua? Para quem está começando agora a participar de corridas e para organizadores que também estão começando agora a montar o seu evento, a sinalização é uma das coisas mais importantes que deve-se seguir e pensar para ter um… Continuar lendo Sinalização nas corridas: como funciona e por que respeitar?

Todos nós sabemos que estar em movimento e praticar exercícios é ótimo para a saúde do corpo e para o desempenho esportivo. Mas além disso, essa prática é muito importante para a saúde mental também, trazendo muitos benefícios e ajudando a combater inclusive a ansiedade e o estresse, por exemplo.  Leia até o final e… Continuar lendo Saúde mental: a importância da prática de exercícios para o seu corpo e mente

Como bons brasileiros, adoramos consumir um bom café para começar o dia, e até mesmo para terminar o dia. Por que não? Mas você já parou para pensar nos benefícios e desempenho esportivo que ele pode trazer junto com a prática de exercícios físicos e corridas?  Por isso, fique com a gente até o final… Continuar lendo Consumo do Café X Desempenho Esportivo: entenda sobre 

Correr é fundamental para a saúde e traz diversos benefícios que nos deixam mais dispostos no dia. Agora já imaginou poder correr junto com o seu amigo de quatro patas e poder compartilhar essa euforia com o seu melhor amigo? As Corridas Pet proporcionam isso e mais um pouco. Além de trazer só vantagens para… Continuar lendo Corridas Pet: corridas fazem bem para o animal? Entenda sobre

O Dia das Mães está chegando e o comércio está lotando. Mas em algum momento você já parou para se perguntar o por quê dessa data tão importante existir e como surgiu?   Esse dia é a segunda data mais importante do Brasil, tanto em relação a vendas quanto em relação a comemoração, perdendo apenas para… Continuar lendo Dia das Mães: uma das datas mais especiais e importantes 

Você já ouviu falar ou conhece sobre o movimento Maio Amarelo?  Assim como outros movimentos, essa campanha não deixa de ser importante e também precisa ser devidamente lembrada. Por isso, leia esse artigo até o final e saiba mais sobre: O que é a campanha Maio Amarelo? Em todos os meses há uma campanha de… Continuar lendo Maio Amarelo: lembre-se que alguém está a sua espera