Não importa se você corre com tênis simples ou de alta performance, em parque, calçada ou esteira de academia. A corrida é uma daquelas atividades que acolhe a todos, seja do iniciante ao maratonista, do jovem ao idoso, do que corre por saúde ao que corre por superação. E é justamente essa simplicidade aliada ao… Continuar lendo Por que a corrida é uma das atividades mais democráticas?
Mês: julho 2025
O boom das provas de resistência: ultramaratonas e desafios extremos
Por muitos anos, as corridas de rua se resumiam basicamente às tradicionais distâncias de 5 km, 10 km, 21 km e, claro, a maratona. Mas de uns tempos pra cá, um novo movimento vem ganhando força entre atletas e também entre organizadores: o das provas de resistência extrema, como as ultramaratonas, desafios por etapas e… Continuar lendo O boom das provas de resistência: ultramaratonas e desafios extremos
O que fazer nos dias em que falta vontade de treinar?
Nem todo dia é dia de levantar da cama com disposição para treinar. Seja por cansaço, preguiça, desânimo ou mesmo por falta de motivação, é normal ter momentos em que o corpo ou a mente pedem uma pausa. A boa notícia? Isso faz parte da jornada de qualquer atleta, dos iniciantes aos mais experientes. Mas… Continuar lendo O que fazer nos dias em que falta vontade de treinar?
Como transformar a sua corrida em um evento sustentável?
Organizar uma corrida de rua é, por si só, um grande desafio. Mas, nos últimos anos, uma nova preocupação entrou em pauta e tem ganhado cada vez mais força entre atletas e organizadores: a sustentabilidade. Não dá mais para ignorar o impacto ambiental que um evento pode causar. A boa notícia é que pequenas mudanças… Continuar lendo Como transformar a sua corrida em um evento sustentável?
Dia do Amigo: celebre com quem corre ao seu lado
Nem sempre a vida é fácil, mas com um bom amigo por perto, tudo fica mais leve. É por isso que o dia 20 de julho tem um significado tão especial: é quando comemoramos o Dia do Amigo e o Dia Internacional da Amizade. Uma data que nos convida a valorizar aqueles que estão ao… Continuar lendo Dia do Amigo: celebre com quem corre ao seu lado
A importância de se permitir errar no esporte
No esporte, é comum celebrar vitórias, superar limites e bater metas. Mas pouco se fala sobre os tropeços do caminho. Os erros acontecem e, mais do que isso, são essenciais para a evolução de qualquer atleta, seja ele iniciante ou profissional. Seja no primeiro treino ou no centésimo, permitir-se errar é um passo importante para… Continuar lendo A importância de se permitir errar no esporte
Por que os organizadores estão investindo mais em eventos nichados?
Você já deve ter percebido: hoje em dia, não basta só organizar uma corrida tradicional com percursos populares. Os organizadores estão investindo cada vez mais em eventos nichados, voltados a públicos específicos, com identidade própria e experiência diferenciada. Você já parou para pensar por que isso está acontecendo? Confira: O mercado está aquecido e competitivo… Continuar lendo Por que os organizadores estão investindo mais em eventos nichados?
Vitória pessoal: quando o desafio é contra você mesmo
Nem todo pódio precisa de troféu. Às vezes, a maior vitória acontece no silêncio do próprio esforço, longe da linha de chegada e sem plateia para aplaudir e parabenizar. Correr é uma metáfora para a vida, e em muitos casos, o maior adversário não está ao lado, mas dentro de si. Continue lendo esse artigo… Continuar lendo Vitória pessoal: quando o desafio é contra você mesmo
A importância do feedback pós-evento e como coletá-lo
Organizar uma corrida de rua exige planejamento, dedicação e muita atenção aos detalhes. Mas o que acontece depois que o último corredor cruza a linha de chegada? Muita gente encara o fim do evento como o encerramento do trabalho. Só que, na prática, é nesse momento que começa uma das etapas mais valiosas para o… Continuar lendo A importância do feedback pós-evento e como coletá-lo
O impacto da mente no desempenho esportivo
Quando falamos em desempenho esportivo, normalmente pensamos em treinos puxados, alimentação regrada, planilha de treino bem montada e descanso controlado. Claro que tudo isso conta, mas tem um fator que, muitas vezes, fica em segundo plano: a mente. O quanto a cabeça está preparada pode ser o divisor de águas entre quem atinge a melhor… Continuar lendo O impacto da mente no desempenho esportivo