Mês: setembro 2024

Para uma corrida de sucesso, com conforto e sem lesões, é importante saber escolher o calçado ideal para o esporte. Pode parecer uma preocupação boba ou até mesmo um mito, mas será o tênis que te dará todo o conforto necessário e te ajudará a chegar na linha de chegada sem preocupações.  Quer saber mais?… Continuar lendo Tênis para cada esporte: como escolher?

Todos nós sabemos que a corrida é ótima para muitas coisas e traz diversos benefícios. Mas a corrida vai muito além de uma simples atividade física. Ela é também uma ótima ferramenta de superação de desafios, saúde mental e emocional, sendo uma forma de enfrentar os seus obstáculos e evoluir cada vez mais nessa jornada. … Continuar lendo A corrida como ferramenta de superação

A asma é uma condição respiratória que afeta dezenas de pessoas ao redor do mundo, possuindo níveis e intensidades diferentes. Mas será que quem possui asma consegue praticar esportes e corridas normalmente? Quer saber mais? Então leia até o final e saiba mais sobre: O que é e quais são os sintomas da asma?  A… Continuar lendo Asma: é indicado praticar esportes e corridas? 

A corrida traz inúmeros benefícios, mas é o descanso que garante a continuidade e a evolução. Além de se sentir melhor e com mais bem estar, o seu desempenho nas pós recuperação será muito melhor que antes.  Fique conosco até o final e saiba mais sobre: Qual é a importância da recuperação na pós corrida? … Continuar lendo Pós Corrida: a importância do descanso e da recuperação

O mês de setembro chegou e com ele as campanhas de conscientização do suícidio também deram início. Mas independente do mês, é importante sempre lembrar da importância da saúde mental e da empatia ao próximo.  Por isso, fique até o final e saiba mais sobre: Como e por que surgiu essa campanha?  Em todos os… Continuar lendo Setembro Amarelo: saiba que você não está sozinho