Durante anos, corredores ouviram que o número “mágico” da corrida era 180 passos por minuto. A recomendação se...

O impacto da mente no desempenho esportivo
Quando falamos em desempenho esportivo, normalmente pensamos em treinos puxados, alimentação regrada, planilha de treino bem montada e descanso controlado.
