Durante anos, corredores ouviram que o número “mágico” da corrida era 180 passos por minuto. A recomendação se...

Você sabia que muitos atletas perdem as unhas do pé por causa da corrida e já consideram isso normal?
Pode parecer estranho, mas é verdade: perder as unhas do pé é uma realidade comum no mundo da corrida. Muitos