Quem corre sabe: por mais prazerosa que seja a prática, repetir sempre o mesmo percurso pode acabar desmotivando. A mente desacelera, o corpo entra no automático e, de repente, aquela corrida que antes animava o dia vira só mais um compromisso ou uma obrigação. Se você já sentiu isso, fica tranquilo, acontece com todo mundo.… Continuar lendo Dicas para variar o percurso e não cair na rotina
Categoria: Destaque
Corridas temáticas: tendência ou moda passageira?
As corridas de rua têm experimentado um crescimento notável no Brasil nos últimos anos. Em 2024, foram realizadas 2.827 corridas de rua, representando um aumento de 29% em relação ao ano anterior. Paralelamente, as corridas temáticas, como corrida com fantasia, música ao vivo, zumbis no percurso, personagens de desenhos, marcas e chuva de tinta, têm… Continuar lendo Corridas temáticas: tendência ou moda passageira?
Corrida na pós recuperação de lesão: como voltar com constância e sem pressa
Voltar a correr depois de uma lesão pode ser desafiador, não só fisicamente como também mentalmente. A ansiedade de retomar os treinos e aquela sensação de estar “parado demais” costumam bater forte. Mas neste momento, mais do que nunca, é preciso entender que o corpo tem o seu próprio tempo. E respeitar esse tempo é… Continuar lendo Corrida na pós recuperação de lesão: como voltar com constância e sem pressa
A importância do seguro para eventos esportivos
Organizar um evento esportivo é, sem dúvida, uma experiência única e gratificante. No entanto, essa experiência exige atenção e cuidado em muitos detalhes. Planejamento de percurso, estrutura, staff, segurança, divulgação… A lista é longa e sempre aumenta. Mesmo pensando em cada detalhe, uma parte essencial pode acabar sendo deixada de lado por muitos organizadores: o… Continuar lendo A importância do seguro para eventos esportivos
Corrida e autoconhecimento: o que aprendemos sobre nós mesmos ao correr?
A corrida é muito mais do que um exercício físico. Para muitos corredores, ela se torna um momento de introspecção, um espaço de encontro consigo mesmo e uma poderosa ferramenta de autoconhecimento e superação. Mas como a prática da corrida pode nos ensinar mais sobre quem somos e como lidamos com desafios? Confira os principais… Continuar lendo Corrida e autoconhecimento: o que aprendemos sobre nós mesmos ao correr?
Corrida e minimalismo: será que você realmente precisa de tantos acessórios?
Nos últimos anos, a corrida se tornou um estilo de vida para muitas pessoas e junto com ela surgiu um mercado diverso de acessórios e equipamentos, como por exemplo: relógios com GPS, fones de ouvido sem fio, roupas de compressão, cintos de hidratação, óculos esportivos e até mesmo dispositivos que analisam a pisada. Mas será… Continuar lendo Corrida e minimalismo: será que você realmente precisa de tantos acessórios?
Dicas para escolher fornecedores para seu evento esportivo
Organizar um evento esportivo é um desafio que exige muito planejamento, comprometimento e a escolha adequada de fornecedores. O sucesso de um evento e a experiência dos participantes influenciam em cada decisão, por menor que seja, por exemplo, camisetas, medalhas, cronometragem e estrutura. Quer saber mais? Fique até o final e confira as principais dicas… Continuar lendo Dicas para escolher fornecedores para seu evento esportivo
Dia Mundial da Atividade Física: movimente-se pela sua saúde
Celebrado anualmente no dia 6 de abril, o Dia Mundial da Atividade Física tem como principal objetivo conscientizar a sociedade sobre a importância do movimento para a saúde e o bem estar. Criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data reforça o papel fundamental da atividade física na prevenção de doenças e na melhora… Continuar lendo Dia Mundial da Atividade Física: movimente-se pela sua saúde
Dieta adequada na prática de exercícios: o que comer antes, durante e depois do treino
Ter uma dieta adequada é um dos fatores fundamentais para quem pratica atividades físicas. Saber o que comer antes, durante e após os treinos pode maximizar os seus resultados, melhorar a recuperação muscular e até mesmo evitar lesões. Leia esse artigo até o final e saiba mais sobre: Por que a alimentação é importante na… Continuar lendo Dieta adequada na prática de exercícios: o que comer antes, durante e depois do treino
Dia Mundial da Conscientização do Autismo: a importância da inclusão
No dia 2 de abril, celebramos o Dia Mundial da Conscientização do Autismo, sendo uma data criada pela Organização das Nações Unidas (ONU) em dezembro de 2007. O objetivo dessa campanha é disseminar informação, combater o preconceito e promover a inclusão das pessoas autistas na sociedade. Leia esse artigo até o final e saiba mais… Continuar lendo Dia Mundial da Conscientização do Autismo: a importância da inclusão