Você já percebeu que existe algo em comum entre atletas que treinam cedo, tarde, cansadas, animadas ou na correria? Não é talento, não é sorte e, muitas vezes, nem motivação. É escolha. E o mais curioso é que ser atleta não acontece no dia da competição. Acontece todos os dias, nos detalhes que quase passam… Continuar lendo Ser atleta é uma escolha diária: o que ninguém te conta sobre essa decisão
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Por que sentimos um gosto metálico na boca quando corremos?
Quem já apertou o ritmo em um treino ou prova provavelmente conhece a sensação. O coração dispara, a respiração fica mais pesada e, de repente, surge um gosto metálico estranho na boca. Mas afinal, isso é normal? Tem algo de errado com o corpo? A resposta é simples: é comum, é real e tem explicação… Continuar lendo Por que sentimos um gosto metálico na boca quando corremos?
Você já se perguntou por que sempre tem banana no final da corrida?
Seja no fim de uma prova de 5km ou em uma maratona, a banana costuma estar ali, te esperando. E não é só por tradição ou “mimos” dos organizadores. A banana tem explicação prática e científica por trás dessa escolha. Banana: energia rápida para seu corpo Uma das razões mais citadas para a banana aparecer… Continuar lendo Você já se perguntou por que sempre tem banana no final da corrida?
A tendência dos eventos esportivos em locais inusitados
Quando falamos de eventos de corrida, o cenário clássico, ruas urbanas, parques e pistas bem conhecidas, ainda domina. Mas nos últimos anos temos observado uma mudança interessante. Os organizadores buscam locais inusitados, espaços inesperados que trazem diferenciais de experiência e imagem para participantes, patrocinadores e para a comunidade. Essa tendência merece atenção de quem organiza… Continuar lendo A tendência dos eventos esportivos em locais inusitados
A diferença entre ser constante e ser perfeito: o detalhe que muda tudo na sua evolução
Se existe um dilema que acompanha quem treina, corre ou tenta manter uma rotina mais saudável, é este: preciso fazer tudo perfeitamente ou devo apenas manter a constância? A resposta parece simples, mas a verdade é que muita gente ainda acredita que só vale a pena continuar quando tudo está 100% alinhado. O problema? Essa… Continuar lendo A diferença entre ser constante e ser perfeito: o detalhe que muda tudo na sua evolução
O tênis tem “prazo de validade” e não é o que você vê
Ele ainda está bonito. O solado parece inteiro. Nenhum rasgo, nenhuma cola soltando. Mesmo assim o seu tênis de corrida pode já ter vencido. Sim, tênis de corrida têm prazo de validade e ele não está estampado na caixa, nem é fácil de enxergar a olho nu. O grande vilão mora por dentro: a espuma… Continuar lendo O tênis tem “prazo de validade” e não é o que você vê
A importância de uma boa plataforma para inscrições em eventos esportivos
Organizar uma corrida de rua é, antes de tudo, oferecer uma boa experiência. Desde a ideia inicial até o momento da linha de chegada, cada detalhe conta, e um dos primeiros pontos de contato entre o atleta e o evento é a plataforma de inscrições. Mais do que um canal de cadastro, ela é a… Continuar lendo A importância de uma boa plataforma para inscrições em eventos esportivos
10 Mitos e verdades da corrida: o que realmente faz diferença?
Se existe um esporte cheio de opiniões, crenças populares e “dicas infalíveis”, esse esporte é a corrida. Quem nunca ouviu que correr machuca o joelho, que tomar água durante o treino atrapalha, ou que só é corredor de verdade quem alcança certos ritmos? A verdade é que boa parte dessas ideias são meio verdades ou… Continuar lendo 10 Mitos e verdades da corrida: o que realmente faz diferença?
Por que parar a corrida abruptamente pode ser um erro, mesmo quando as pernas pedem descanso?
Todo corredor já sentiu aquela vontade imediata de parar de repente assim que cruza a linha de chegada ou completa o treino. Afinal, você suou e deu tudo de si. Por que continuar se mexendo então? Quando corremos, o corpo não está simplesmente “fazendo o seu trabalho”. Ele está em modo de alerta máximo. O… Continuar lendo Por que parar a corrida abruptamente pode ser um erro, mesmo quando as pernas pedem descanso?
Como evitar erros comuns na hora de correr?
Se tem uma coisa curiosa sobre a corrida é que, apesar de parecer simples, a maioria dos corredores cometem os mesmos erros. Alguns tão sutis que você só percebe quando o incômodo aparece. Outros tão clássicos que quase viram “rituais de iniciante”. A boa notícia? Todos têm solução. A seguir, descubra os erros mais comuns… Continuar lendo Como evitar erros comuns na hora de correr?