Praticar corridas de rua é um ótimo esporte para melhorar a nossa saúde física e mental, além de proporcionar muitos outros benefícios. No entanto, para a corrida ser mais benéfica, utilizar os equipamentos e acessórios adequados podem melhorar o nosso desempenho, conforto e principalmente a nossa segurança.
Por isso, leia até o final e saiba mais sobre:
- Qual é a importância dos acessórios adequados?
- Quais são os equipamentos e acessórios de corrida?
Qual é a importância dos acessórios adequados?
Como mencionamos brevemente, os acessórios e os equipamentos de corrida são essenciais para a nossa segurança e para o nosso desempenho esportivo. Além disso, usando e praticando corretamente, é possível prevenir lesões durante e depois da corrida de rua.
Sendo assim, separamos os principais benefícios que esses acessórios podem trazer à nossa saúde física:
- Melhora no desempenho esportivo;
- Conforto e segurança durante a corrida;
- Prevenção de lesões;
- Hidratação;
- Motivação para praticar o esporte;
- Prevenção de doenças de pele.
Para muitas pessoas isso pode não ser muita coisa ou ser algo sem importância, porém como vimos, os acessórios não são só importantes para o nosso desempenho na corrida. Eles também são importantes para a nossa segurança e conforto. Seguindo isso, com certeza a experiência e a satisfação ao praticar a corrida serão melhores e os benefícios garantidos.
Leia também:17 Dicas de Acessórios para Corrida de Rua – Equipamentos para Corredores
Quais são os equipamentos e acessórios de corrida?
Aqueles que já praticam o esporte, já possuem conhecimento sobre o que usar ou não em uma corrida. Mas para quem é iniciante, tudo nesse meio esportivo é novo. Por isso, separamos uma lista dos principais equipamentos e acessórios adequados para uma corrida. Confira:
- Tênis de corrida: pesquise e escolha o tênis adequado para o esporte. Usar o calçado adequado é de muita importância para a nossa segurança e conforto. Existem tênis para trilhas, corridas, ruas e esteiras. Saiba escolher o tênis adequado e próprio para você;
- Camisetas e regatas leves: usar a roupa certa proporciona muito mais conforto e bem estar durante uma corrida. Opte por roupas leves e adequadas para o clima;
- Boné ou viseira: ajudam a proteger o seu rosto contra o sol e a chuva, além de impedir que o suor escorra para os olhos;
- Protetor solar e óculos de sol: o protetor e o óculos são importantes para o nosso dia a dia, independente se estiver praticando algum esporte ou não. Ambos protegem a nossa pele e os nossos olhos contra os raios solares;
- Garrafa de água: ao praticar o esporte, é muito importante se hidratar antes, durante e depois. A hidratação é essencial para a nossa saúde e desempenho;
- Braçadeira para celular e fones de ouvido: pode não parecer importante, mas escutar uma música durante a corrida te deixa mais motivado a continuar;
- Pochete ou cintos de corrida: é ótimo para guardar chaves, documentos ou o celular enquanto corre;
- Monitor de frequência cardíaca: usar um smartwatch é essencial, pois o mesmo consegue monitorar a sua frequência cardíaca, contar os passos e monitorar a intensidade do treino.
É claro que existem muitos outros acessórios e equipamentos para corrida que podem te ajudar. Mas uma dica para quem está começando a correr agora é: Pesquise!
Entrar em um esporte sem ter uma noção e sem saber se preparar é um risco. Então, pesquise. Procure conhecer e saber quais são os acessórios adequados para você e com qual você se adapta melhor. Seguindo isso o esporte será muito mais prazeroso e benéfico para a sua saúde e bem estar.
Sabendo de tudo isso, que tal aproveitar o momento e já comprar os seus acessórios e se inscrever em algumas de nossas corridas? Não fique de fora!
Acesse e confira:
- 5 Corrida de Rua e Caminhada UNISAL;
- CORRIDAS DE MONTANHA – PIRENEUS 2024;
- 61a Corrida e Caminhada Contra o Cancer de mama;
- Corrida Outubro Rosa e Novembro Azul.
Até a próxima!
Escrito por: Milena Campos
