Todos nós sabemos que a corrida é ótima para muitas coisas e traz diversos benefícios. Mas a corrida vai muito além de uma simples atividade física. Ela é também uma ótima ferramenta de superação de desafios, saúde mental e emocional, sendo uma forma de enfrentar os seus obstáculos e evoluir cada vez mais nessa jornada.
Com a corrida, conseguimos superar os nossos limites físicos. Cada quilômetro percorrido, por menor que seja, já é uma vitória. Independente se você está começando ou se já é um atleta experiente, cada barreira ultrapassada é uma experiência, além de melhorar o condicionamento físico, aumentar a resistência e melhorar doenças e lesões.
Praticar corridas é um refúgio. Para quem tem ansiedade, depressão e estresse, esse esporte é um ótimo caminho para clarear a mente e aproveitar ao máximo o que ela tem a oferecer. Acima de tudo, é um esporte que exige muita disciplina, foco e persistência. Pode e é muito desafiador enfrentar os “sintomas” que ocorrem durante uma corrida, mas após isso, você vê que foi apenas mais um obstáculo que precisava ser enfrentado, proporcionando felicidade e segurança para o próximo desafio.
Correr é uma forma de autoconhecimento e superação emocional. A sensação de liberdade que sentimos ao correr, a alegria de complementar uma prova e até mesmo o alívio de terminar um desafio difícil trazem emoções que ajudam não só no nosso crescimento esportivo como também no nosso crescimento pessoal.
A psicóloga do esporte, Julia Amato, explica isso:
A corrida gera autoconhecimento. É um esporte sem intervalos em que a pessoa fica sozinha e está pensando o tempo todo. E tem sido cada vez mais raro entrar em contato consigo mesmo na sociedade atual”
Assim como muitas coisas, a corrida é uma ferramenta importante de superação para a nossa vida. Ela nos ensina a não desistir no caminho difícil, a celebrar pequenas, mas importantes vitórias e acreditar em nós mesmos. Precisamos levar esse conhecimento para a nossa vida e agir da mesma forma em situações parecidas. Cada passo é uma oportunidade de transformação pessoal, onde há o equilíbrio entre o corpo e a mente. Seja enfrentando obstáculos pessoais, esportivos, físicos e emocionais, correr nos mostra que com persistência e determinação, é possível superar qualquer barreira que surgir no caminho e alcançar nossas melhores versões.
Não desista na primeira dificuldade e no primeiro obstáculo. Seguir em frente, enfrentando cada desafio, é a melhor maneira de confiar em si mesmo e mostrar que você é capaz de fazer qualquer coisa, independente da intensidade e do problema que surgir.
Supere os seus medos e os seus obstáculos. Acesse alguns de nossos desafios e enfrente de perto cada obstáculo no caminho.
- Zombie Race Desafio Vale Encantado;
- 4 Corrida e Caminhada 5 e 10k Correndo com Samuel;
- Corrida Mary Kay 2024;
- Desafio Minalba 2024
Até logo!
Escrito por: Milena Campos
