A experiência de um atleta começa muito antes da largada. Desde o momento em que a inscrição é...
A corrida como ferramenta de superação
Todos nós sabemos que a corrida é ótima para muitas coisas e traz diversos benefícios. Mas a corrida vai muito
Minhas Inscrições
Asma: é indicado praticar esportes e corridas?
A asma é uma condição respiratória que afeta dezenas de pessoas ao redor do mundo, possuindo níveis e intensidades diferentes.
Pós Corrida: a importância do descanso e da recuperação
A corrida traz inúmeros benefícios, mas é o descanso que garante a continuidade e a evolução. Além de se sentir
Setembro Amarelo: saiba que você não está sozinho
O mês de setembro chegou e com ele as campanhas de conscientização do suícidio também deram início. Mas independente do
Alongamento X Aquecimento: entenda mais
Independente do exercício físico que você for realizar, o alongamento e o aquecimento são essenciais. Eles não só preparam o
Corrida: é melhor correr em grupo ou individual?
A corrida é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo, proporcionando inúmeros benefícios para o nosso corpo e mente.
Comer chocolate antes de correr faz mal?
O chocolate é um dos doces mais amados e queridos ao redor do mundo. Mas será que ele realmente faz
Esporte ao ar livre X Academia: entenda sobre
Escolher o ambiente ideal para a prática de atividades físicas pode ser desafiador. Entre a academia e o esporte ao
Pós Corrida: o que fazer e como se alimentar adequadamente
Um atleta não tem que se preparar somente antes de correr ou durante uma corrida. A preparação na Pós Corrida
A importância da hidratação na corrida
A hidratação é um fator crucial para qualquer corredor que busca melhorar seu desempenho e evitar lesões. Mas você já
Como construir uma comunidade fiel em torno dos seus eventos
Conseguir um grande número de inscrições é importante. Mas fazer com que essas pessoas voltem para os próximos...
5 dicas para construir um regulamento para o seu evento (e porque ter um)
Quem organiza um evento esportivo sabe que imprevistos podem acontecer. Dúvidas sobre inscrições, entrega de kits, categorias, cancelamentos...
Como melhorar a comunicação do seu evento gratuitamente
Organizar um evento esportivo de sucesso vai muito além de abrir as inscrições. Para atrair participantes, fortalecer a...
Quando a hidratação vira um risco
Quando o assunto é corrida, a hidratação costuma ser uma das maiores preocupações dos atletas. Mas existe um...
5 recursos do MI que você precisa usar no seu evento agora mesmo
Organizar um evento esportivo envolve muito mais do que abrir inscrições. Hoje, a tecnologia permite automatizar processos, melhorar...
O mito dos 180 passos por minuto: existe uma cadência ideal?
Durante anos, corredores ouviram que o número “mágico” da corrida era 180 passos por minuto. A recomendação se...
Permit: o que é e por que virou peça-chave para organizadores
Durante muito tempo, o permit foi visto apenas como uma exigência burocrática para colocar uma corrida na rua....
Suporte: o diferencial por trás de eventos bem organizados
Organizar um evento esportivo vai muito além de abrir inscrições e definir um percurso. Por trás de cada...
Quando usar gel de carboidrato? Entenda como ele pode salvar sua prova
Durante muito tempo, a recomendação para corredores era consumir entre 30g e 60g de carboidrato por hora em...
Primeira corrida? Comece pelos 5km sem pressão
A corrida de rua nunca esteve tão acessível e o número de iniciantes só cresce. Quase metade dos...
Metade dos inscritos nunca correu: o seu evento está preparado?
O mercado de corrida de rua vive um momento de expansão, mas também de transformação silenciosa. Uma pesquisa...
