Categoria: Vida de Atleta

O mês de outubro chegou e com ele as campanhas de prevenção ao câncer de mama também já deram início. Mas é importante lembrar que independente do mês ou do movimento, é essencial se cuidar, observar o seu corpo e ter um acompanhamento médico. Nesse artigo você verá mais sobre: O que é e como… Continuar lendo Outubro Rosa: previna-se hoje!

Para uma corrida de sucesso, com conforto e sem lesões, é importante saber escolher o calçado ideal para o esporte. Pode parecer uma preocupação boba ou até mesmo um mito, mas será o tênis que te dará todo o conforto necessário e te ajudará a chegar na linha de chegada sem preocupações.  Quer saber mais?… Continuar lendo Tênis para cada esporte: como escolher?

Todos nós sabemos que a corrida é ótima para muitas coisas e traz diversos benefícios. Mas a corrida vai muito além de uma simples atividade física. Ela é também uma ótima ferramenta de superação de desafios, saúde mental e emocional, sendo uma forma de enfrentar os seus obstáculos e evoluir cada vez mais nessa jornada. … Continuar lendo A corrida como ferramenta de superação

A asma é uma condição respiratória que afeta dezenas de pessoas ao redor do mundo, possuindo níveis e intensidades diferentes. Mas será que quem possui asma consegue praticar esportes e corridas normalmente? Quer saber mais? Então leia até o final e saiba mais sobre: O que é e quais são os sintomas da asma?  A… Continuar lendo Asma: é indicado praticar esportes e corridas? 

A corrida traz inúmeros benefícios, mas é o descanso que garante a continuidade e a evolução. Além de se sentir melhor e com mais bem estar, o seu desempenho nas pós recuperação será muito melhor que antes.  Fique conosco até o final e saiba mais sobre: Qual é a importância da recuperação na pós corrida? … Continuar lendo Pós Corrida: a importância do descanso e da recuperação

O mês de setembro chegou e com ele as campanhas de conscientização do suícidio também deram início. Mas independente do mês, é importante sempre lembrar da importância da saúde mental e da empatia ao próximo.  Por isso, fique até o final e saiba mais sobre: Como e por que surgiu essa campanha?  Em todos os… Continuar lendo Setembro Amarelo: saiba que você não está sozinho

Independente do exercício físico que você for realizar, o alongamento e o aquecimento são essenciais. Eles não só preparam o seu corpo para o treino como também previnem lesões, garantindo um melhor desempenho. Quer saber mais? Leia esse artigo até o final e saiba mais sobre:  Qual é a diferença entre alongamento e aquecimento?  Embora… Continuar lendo Alongamento X Aquecimento: entenda mais 

A corrida é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo, proporcionando inúmeros benefícios para o nosso corpo e mente. Porém, um dilema comum entre corredores, principalmente os iniciantes, é decidir entre correr sozinho ou em grupo. Qual será a melhor opção? Ficou interessado? Então leia esse artigo até o final e saiba mais sobre: … Continuar lendo Corrida: é melhor correr em grupo ou individual?

O chocolate é um dos doces mais amados e queridos ao redor do mundo. Mas será que ele realmente faz bem para quem está prestes a treinar ou realizar alguma corrida?  Ficou interessado? Então leia até o final e saiba mais sobre:  Benefícios do chocolate O chocolate, além de ser um dos doces mais amados,… Continuar lendo Comer chocolate antes de correr faz mal? 

Escolher o ambiente ideal para a prática de atividades físicas pode ser desafiador. Entre a academia e o esporte ao ar livre, cada opção oferece benefícios únicos que podem influenciar sua decisão. Por isso, fique até o final e saiba mais sobre: Benefícios do esporte ao ar livre Praticar algum esporte ou treinar é essencial… Continuar lendo Esporte ao ar livre X Academia: entenda sobre