Categoria: Vida de Atleta

Um atleta não tem que se preparar somente antes de correr ou durante uma corrida. A preparação na Pós Corrida é a chave para uma boa recuperação e bem estar para o nosso corpo.  Está pensando em correr, mas não sabe o que fazer na Pós Corrida? Então fique até o final e saiba mais… Continuar lendo Pós Corrida: o que fazer e como se alimentar adequadamente

A hidratação é um fator crucial para qualquer corredor que busca melhorar seu desempenho e evitar lesões. Mas você já parou para pensar por que a água consegue evitar essas lesões e melhorar o nosso bem estar? Então fique até o final e saiba mais sobre: Qual é a importância da hidratação?  A hidratação é… Continuar lendo A importância da hidratação na corrida 

O Dia dos Pais está chegando e nada melhor do que comemorar esse dia com o nosso heroi e homenageá-lo. Mas essa data tão importante chega e o seguinte questionamento também: como e quando surgiu? Por que é comemorado em agosto?  Então leia até o final e saiba mais sobre: Como surgiu o Dia dos… Continuar lendo Dia dos Pais: uma data especial para comemorar ao lado de quem você ama

Praticar corridas de rua é um ótimo esporte para melhorar a nossa saúde física e mental, além de proporcionar muitos outros benefícios. No entanto, para a corrida ser mais benéfica, utilizar os equipamentos e acessórios adequados podem melhorar o nosso desempenho, conforto e principalmente a nossa segurança.  Por isso, leia até o final e saiba… Continuar lendo Equipamentos e acessórios para a corrida: entenda a importância

A tecnologia está presente em tudo e em todos os lugares. No mundo esportivo isso não é diferente. Mas você sabe o que é e qual é o impacto que essa tecnologia pode causar no esporte e na vida dos atletas?  Nesse artigo você saberá mais sobre:  O que é Tecnologia no Esporte?  Há cada… Continuar lendo Tecnologia no Esporte: entenda sobre

Você está pensando em começar a treinar, mas não sabe qual suplemento tomar e quais são os benefícios e diferenças de cada um?  Então leia esse artigo até o final e descubra mais sobre:  O que é e quais são os benefícios do Whey Protein?  O Whey Protein é nada mais que um suplemento de… Continuar lendo Whey Protein, Creatina e Pré Treino: qual é o melhor suplemento?

Você está pensando em participar de uma corrida ou começar a fazer exercícios, porém não sabe como adoçar a sua bebida e ter uma vida mais saudável?  Então leia até o final e descubra mais se o açúcar, adoçante ou mel realmente são bons para a nossa saúde e como usar de forma adequada cada… Continuar lendo Açúcar, adoçante ou mel: qual é o melhor para a nossa saúde? 

Não é porque você chegou na terceira idade que significa que não é necessário continuar correndo ou iniciar alguma atividade física. Nunca é tarde demais para começar a praticar e ter uma vida mais saudável.   A prática de atividades físicas e corridas para idosos é e pode ser muito benéfica para a saúde, porém muitos… Continuar lendo Corrida para idosos: nunca é tarde demais para começar

A natação é considerada um dos esportes mais completos, em que trabalha grande parte dos músculos e articulações do nosso corpo. Assim como as corridas, caminhadas e trilhas, a natação tem uma grande importância e ajuda muito o nosso organismo e a nossa saúde. Por isso, leia até o final e saiba mais sobre: Como… Continuar lendo Natação: benefícios e cuidados para o seu corpo e a sua saúde

O inverno chegou e junto trouxe consigo a imunidade baixa, gripes e desânimo. Mas será que o inverno tem mesmo relação com a imunidade?  Leia até o final e saiba mais sobre: Por que a atividade física melhora a imunidade?  O exercício físico praticado de maneira regular aumenta a nossa imunidade, reduzindo a frequência com… Continuar lendo Imunidade baixa: como melhorar com a atividade física