Categoria: Vida de Atleta

A corrida é um esporte que pode ser feito de diversas formas e maneiras, como maratonas, trilhas e corridas de rua. Além disso, elas podem ser realizadas em diversos locais também, como parques, praias, montanhas e esteiras de academia. Nunca é tarde demais para começar a correr e trazer mais qualidade para a sua vida… Continuar lendo Corrida de rua: como se preparar e por onde começar

Fazer e começar uma caminhada é essencial para a nossa saúde e bem estar. É uma atividade que não exige tempo, habilidade, idade ou prática para se realizar. Além disso, é uma atividade que traz muitas qualidades e benefícios para o nosso corpo.  Leia esse artigo até o final e saiba mais sobre:  Qual é… Continuar lendo Começar a caminhar: entenda os benefícios

Assim como qualquer categoria ou modalidade esportiva, as corridas 5km e 10km também têm a sua importância e são essenciais para melhorar o seu condicionamento físico e te levar a distâncias mais altas.  Leia esse artigo até o final e saiba mais sobre:  Qual é a importância das corridas 5km e 10km?  Sempre ouvimos falar… Continuar lendo Corridas 5km e 10km: como se preparar para essas distâncias 

Você está pensando em participar de um esporte ou competição, mas está na dúvida entre natação, ciclismo e corrida? Então fique até o final e saiba mais sobre o Triathlon, uma categoria em que você consegue fazer os três esportes e ainda ter um ótimo desempenho físico.   Nesse artigo você saberá sobre:  O que é… Continuar lendo Triathlon: o que é e quais são as vantagens dessa categoria 

O esporte é para todos, em que possui uma enorme inclusão e diversidade. Independente da sua cor, orientação sexual, religião, idade ou condição física, o esporte é livre. Nesse artigo falaremos mais sobre a diversidade no esporte junto com o Orgulho LGBTQIAPN+. Leia até o final e saiba mais sobre: O que é e como… Continuar lendo Diversidade no esporte: por um mundo com mais respeito e amor

Praticar exercícios não consiste apenas em correr ou fazer academia. Praticar atividades físicas envolvem muito mais modalidades como Trail Run, Duathlon, Triathlon e Aquathlon. Mas afinal, você sabe quais são os benefícios e vantagens de cada um?  Nesse artigo vamos aprofundar na categoria Duathlon. Leia até o final e saiba mais sobre: ●    … Continuar lendo Duathlon: entenda mais sobre essa modalidade 

Para quem está iniciando a prática de corridas e exercícios agora, imagina que exista apenas um tipo de corrida e categoria, sendo ela a corrida tradicional, nas ruas e no asfalto. Mesmo não sendo muito conhecida por todos, o Trail Run existe e é uma ótima alternativa para quem quer fugir da rotina e conhecer… Continuar lendo Trail Run: o que é e quais são os benefícios 

Gostando ou não praticando, a corrida de rua consegue atrair um extenso grupo de pessoas. Isso porque, além de caminhar ou correr quilometragens menores como 5km e 10km, você também pode correr uma maratona de 42km. Então uma corrida não atinge um único público de corredores, ela consegue atingir iniciantes e profissionais. Já sabemos como… Continuar lendo Correr em uma maratona: como se preparar? 

Quem nunca esteve treinando ou correndo e começou a sentir aquela dor e incômodo em determinada parte do corpo? A cãibra pode durar poucos minutos, mas só quem já teve, sabe qual é a sensação, principalmente quando ocorre durante uma corrida.    Para quem está começando a correr e fazer atividades físicas agora, leia até o… Continuar lendo Deu cãibra na corrida: e agora? 

Faltam menos de dois meses para começar o inverno e para muitas pessoas as dúvidas começam a aparecer: qual é a melhor época para treinar e praticar corridas? O clima interfere? O treino é mais produtivo e traz mais resultados?  São tantas perguntas e a resposta é simples. Leia esse artigo até o final e… Continuar lendo Inverno x Verão: qual é a melhor época para treinar?