Nos últimos anos as corridas de rua tornaram-se mais populares e procuradas, em que se fundiu em vários nichos, tais como: Corridas Virtuais, Corridas Pet e Corrida Kids.
A Corrida Kids é um dos melhores jeitos de conseguir entreter uma criança, já que irá ajudar ela a praticar mais exercícios e desenvolver mais a sua coordenação motora, no qual o desempenho esportivo, social e a saúde só melhoram e trazem diversos benefícios. Mas vale ressaltar que mesmo trazendo benefícios e uma melhor convivência, é fundamental monitorar a atividade do seu filho e tomar os devidos cuidados.
Nesse artigo você saberá mais sobre:
● O que é Corrida Kids e como incentivar a criança a participar?
● Benefícios e Vantagens da Corridas Kids;
● Cuidados que se devem tomar com o pequeno.
O que é Corrida Kids e como incentivar a criança a participar?
A Corrida Kids é uma corrida destinada exclusivamente às crianças, onde o importante e o intuito é estimular o pequeno a gostar do esporte e fazer da corrida um hábito divertido e inesquecível, sem ter a pressa de cruzar a linha de chegada em determinado tempo e fazer disso uma competição.
Como veremos nos próximos tópicos, a Corrida Kids traz diversos benefícios para a criança além de proporcionar um tempo de qualidade e, tornar o momento especial e até mesmo gratificante ao participante.
Incentivar o seu filho a participar de corridas de rua, pode parecer uma tarefa difícil. Mas vale lembrar que ele se espelha em você, nas suas ações e no seu dia a dia. Se na sua casa já tem esse costume de praticar esportes, corridas e caminhadas, pode ter certeza que a criança vai despertar curiosidade e querer participar e fazer parte daquilo que você já faz.
No entanto, se não há esse costume ou se nunca houve tanto interesse, será uma tarefa difícil, mas nada que um bom incentivo não resolva. A criança não gosta de ser forçada ou pressionada a fazer aquilo que não conhece. Então a introduza nesse “meio” esportivo propondo brincadeiras relacionadas ou caminhadas. Aos poucos o interesse vai surgir e será mais fácil a participação da criança na corrida.
Leia mais: COMO INCENTIVAR AS CRIANÇAS A PRATICAR ESPORTES? CONFIRA ALGUMAS DICAS!
Benefícios e Vantagens da Corrida Kids
Como mencionado anteriormente, a participação das crianças em corridas de ruas não há contraindicação na idade (claro que sempre respeitando o limite dela) e são essenciais para o seu desenvolvimento e trazem diversos benefícios para a sua saúde e convívio social.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a Corrida Kids auxilia e muito em seu desenvolvimento, como por exemplo:
- Flexibilidade;
- Melhor resistência;
- Aumento da capacidade respiratória e cardíaca;
- Prevenção da obesidade e melhora do humor/apetite;
- Aperfeiçoamento de coordenação motora.
Além desses benefícios, é essencial estimular a criança nesse meio pois ela poderá adquirir o gosto pelo esporte e será uma experiência incrível para ela, trabalhando sempre na sua saúde e principalmente na interação com outras crianças.
Leia mais: Crianças que praticam corrida competindo – é indicado?
Cuidados que se devem tomar com o pequeno
Assim como qualquer prática de exercícios, independente da idade, é necessário tomar certos cuidados. É importante sempre ouvir a criança e não a forçar na prática de esportes. Vale ressaltar que a criança ainda está aprendendo a ter a coordenação motora agora, então forçar ou praticar o esporte excessivamente pode acarretar em futuros problemas e complicações graves.
Confira alguns cuidados importantes que se devem ter:
- Procure um especialista e saiba o que é melhor para a criança, sempre levando em conta a idade e o limite dela;
- Comece aos poucos e observe se a criança está executando corretamente;
- É fundamental ouvir o que ela tenha a dizer, se sente alguma dor ou algum desconforto;
- Evite gerar a competitividade e proporcione mais a diversão e a experiência vivida;
- Forneça uma alimentação saudável e com bastante hidratação;
- Dormir e ter uma boa noite de sono é fundamental para a criança, então não deixe de sempre incentivar ela a descansar (mesmo ela querendo brincar e correr mais).
Agora que você já conhece sabe os benefícios e cuidados da participação da criança em Corridas Kids, por quê não aproveitar o momento e incentivar o seu filho a praticar uma corrida?
Confira alguns eventos e transforme esse momento em diversão: Corridas Kids
Até mais!
