Quando falamos em emagrecimento, é comum sempre pensarmos em dietas restritivas ou exercícios extremos. Claro que essa não é a melhor abordagem. A verdade é

Você já imaginou combinar corrida, força e resistência em um único esporte? A corrida com obstáculos oferece tudo isso e mais um pouco. Mas afinal,

A corrida é um dos esportes mais simples e versáteis, que atrai milhares de pessoas ao redor do mundo, possuindo inúmeros benefícios. No entanto, quando

A prática de atividade físicas, principalmente durante a gravidez, é recomendada por profissionais da saúde, desde que realizada de forma segura e com a devida

A hipertensão é uma condição crônica que afeta dezenas de pessoas e que possui diferentes tipos de graus e intensidades. Mas será que quem possui

Você já ouviu falar ou conhece o movimento Janeiro Branco? Assim como qualquer outro movimento mensal, essa campanha não deixa de ser importante e também

Mais um ano acabou e chegou a hora de celebrar as conquistas e planejar o futuro. O Ano Novo representa uma nova chance de crescer,

O Natal é mais do que uma data. Ele é um momento de reflexão, gratidão e amor. Ao longo deste ano, vivemos desafios, superamos limites

Chegou o final do ano e com ele as festividades. Curtir esse momento ao lado de quem ama e aproveitar todas as comidas dessa época

Quando falamos em alimentação noturna, muitos mitos e, até mesmo, a falta de conhecimento causam polêmica no assunto. Questionamentos como: “comer à noite engorda?”, “precisa

Você que é um atleta iniciante já sentiu aquela falta de disposição no meio de uma corrida ou treino? Você percebeu que o desempenho caiu

Uma corrida de sucesso ou um treino impecável não dependem apenas da preparação que você vai fazer. A alimentação possui um papel essencial para isso,