Categoria: Vida de Atleta

O câncer infantil é uma das doenças mais desafiadoras que acometem milhares de crianças. No entanto, apesar da dificuldade e do desafio que a criança e a família enfrentam, um elemento essencial que deve ser mostrado, é a esperança.  Nesse artigo você verá mais sobre: Dia Internacional da Luta Contra o Câncer Infantil Criada em… Continuar lendo A Luta contra o Câncer Infantil: o poder de acreditar 

Quando falamos em corrida, logo pensamos e somos atraídos para maratona e meia maratona. Mas escolher uma opção ou outra, irá depender muito do seu preparo físico e dos seus objetivos individuais.  Nesse artigo você verá mais sobre: Preparação e treinamento para cada distância Como muitos sabem, a principal diferença entre uma modalidade e outra,… Continuar lendo Meia Maratona X Maratona: qual escolher? 

Quando praticamos corridas ou atividades físicas diversas, é normal incluirmos músicas em nossos treinos e “esquecer” do mundo ao nosso redor. Mas será que é uma boa ideia ouvir música enquanto corremos?  Nesse artigo você verá mais sobre: Prós e contras de ouvir música durante a corrida  Enquanto corremos, ouvir uma boa música pode ser… Continuar lendo Ouvir música durante a corrida melhora o desempenho? Descubra prós e contras

O verão chegou e com ele muitos corredores enfrentam desafios para praticar corridas e esportes ao ar livre. Correr em horários que o calor está mais intenso pode impactar negativamente o desempenho e principalmente a saúde do atleta.  Ficou curioso? Leia esse artigo até o final e saiba mais sobre: Como adaptar os treinos para… Continuar lendo Verão X Corrida: saiba como aproveitar sem perder o ritmo 

A alimentação de 3 em 3 horas não só ajuda a manter o metabolismo ativo, como também ajuda a ter mais energia ao longo do dia. Mas será que é realmente eficaz seguir essa prática?  Quer saber mais? Então leia esse artigo até o final e saiba mais sobre:  Por que criar esse hábito e… Continuar lendo Alimentação de 3 em 3 horas: seguir essa prática faz diferença?

Quando falamos em emagrecimento, é comum sempre pensarmos em dietas restritivas ou exercícios extremos. Claro que essa não é a melhor abordagem. A verdade é que um emagrecimento vai muito além de perder peso. Ficou interessado? Então leia esse artigo até o final e saiba mais sobre:  Por que optar pelo emagrecimento saudável?  Quando perdemos… Continuar lendo Emagrecimento Saudável: cuidados que transformam

Você já imaginou combinar corrida, força e resistência em um único esporte? A corrida com obstáculos oferece tudo isso e mais um pouco. Mas afinal, você sabe como funciona essa modalidade e quais são os seus principais benefícios? Quer saber mais? Então fique até o final e descubra mais sobre: O que é e quais… Continuar lendo Corrida com obstáculos: conheça os benefícios dessa modalidade

A corrida é um dos esportes mais simples e versáteis, que atrai milhares de pessoas ao redor do mundo, possuindo inúmeros benefícios. No entanto, quando o assunto é a saúde cardiovascular, é preciso compreender não apenas os ganhos, mas também os cuidados necessários para manter o coração saudável durante o exercício. Quer saber mais? Então… Continuar lendo Saúde Cardiovascular: como a corrida melhora o coração

A prática de atividade físicas, principalmente durante a gravidez, é recomendada por profissionais da saúde, desde que realizada de forma segura e com a devida orientação e acompanhamento. A corrida se destaca como uma excelente forma de exercício aeróbico, trazendo uma série de benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Ficou curioso? Então… Continuar lendo Gravidez X Corrida: entenda sobre

A hipertensão é uma condição crônica que afeta dezenas de pessoas e que possui diferentes tipos de graus e intensidades. Mas será que quem possui hipertensão consegue praticar esportes e corridas normalmente? Ficou interessado? Então fique até o final e descubra mais sobre: O que é hipertensão e quais são os cuidados? A hipertensão, conhecida… Continuar lendo Hipertensão X Corrida: entenda sobre